Не поддавайтесь простуде!

Те, кто вовремя сделал вакцинацию против гриппа, могут позволить себе более спокойно относиться к наступлению сезона вирусных заболеваний, в вот всем остальным пришла пора поволноваться и принимать дополнительные меры защиты.

Опасность гриппа и ОРВИ нельзя недооценивать: они не только несколько дней заставляют человека мучиться от лихорадки, головной боли и слабости. Грипп и ОРВИ могут вызвать очень тяжелые осложнения, угрожающие не только здоровью, но и жизни человека.

Бронхит и пневмония – наиболее частые спутники ОРВИ, но результатом заболевания могут стать и осложнения на сердечно-сосудистую или нервную системы.

Так как же защитить себя от возможной инфекции?
Правила просты:

Заботиться об укреплении и повышении защитных сил организма:

- Включать в рацион питания больше продуктов, содержащих витамин С (квашеная капуста, клюква, лимоны) и природные фитонциды ( лук, чеснок), способные за несколько минут очистить полость рта от бактерий;
- Чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки, катание на лыжах, коньках, санках будут способствовать закаливанию и укреплению иммунитета;
- Чаще мыть руки, проветривать помещение и проводить в нем влажную уборку. Вирус любит теплые и пыльные помещения, легко передается при рукопожатии: не надо создавать для него благоприятных условий.

Что делать, если уже заболели?
Сразу обратиться к врачу. Не заниматься самолечением. Ряд препаратов эффективны только в случае их правильного приема, соблюдения дозировок и длительности лечения. Даже если состояние организма заметно улучшилось, препараты нельзя отменять. В противном случае в организме остается «недобитый» вирус, который модифицируется и в дальнейшем уже оказывается невосприимчивым к целой группе лекарств.
Надеть марлевую повязку, чтобы обезопасить своих близких от заражения.

Будьте здоровы!