8 октября – Всемирный день зрения

Возможность видеть – бесценный дар природы, который мы начинаем ценить, только если со зрением появляются проблемы. По данным Международного агентства по профилактике слепоты примерно 253 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 36 миллионов не видят совсем, а 217 миллионов имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Однако 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае правильной профилактики и своевременного лечения.

Самым простым и доступным средством профилактики является включение в свой рацион питания продуктов, укрепляющих сетчатку глаза: чернику, черную смородину, морковь, печень трески, зелень.

Большую нагрузку на глаза дают светящиеся экраны телевизора и монитора компьютера. Поэтому желательно сократить до минимума время, проводимое перед экранами. Если это по каким-то причинам невозможно, регулярно устраивайте перерывы и давайте глазам отдохнуть.

Но если вы чувствуете, что проблемы появились – не затягивайте визит к врачу!

Соблюдение этих несложных правил и регулярный осмотр у офтальмолога позволят вам сохранить хорошее зрение надолго!